1、苹果或者土豆：      将苹果或者土豆去皮切 块或捣泥，然后涂 于脸部，15-20保湿、补水、美白面 膜可以天天做，一周做一次 去死皮、深层清洁面膜。

2、分钟后用热毛巾洗干净即可。

【资料图】

3、隔天 一次，一个疗程为20天，具有使 皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮 肤暗疮、雀斑、黑斑  等症状。

4、2、土豆泥淡斑：       准备好几片土豆，40度的白酒一瓶。

5、土豆清洗整洁，用水浸泡半小时，然后捣成泥，接着准备好一个整洁的器皿，将土豆泥放进去，而后倒入白酒。

6、三天之后取落生成的“土豆泥”，直接在脸上有斑的部位涂抹。

7、睡前敷一敷，一周坚持用三次，能有效分解黑色素，淡化黑色素，能让皮肤又白又滑。

8、3、羊奶羹： 配料：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。

9、制法：清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。

10、可常期食用。

11、功效：补中气，益六脏，滋润肌肤。

12、适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

13、4、樱桃汁：     鲜樱桃适量，绞汁涂患处，每日2次，有消除祛斑的作用。

14、西芹牛肉祛斑养颜粥：制作程序：1.将西芹洗 净，切成细丁状 待用。

15、2.锅内 上火，加 入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后 再放 入高汤、西芹 粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀 粉后搅匀，最后淋入 打散的鸡蛋清，边淋 边用 勺推，烧开后装入 汤盆内即可。

16、秘方功效：美白雀斑。

17、枸杞生地散：枸杞子100克，生地30克。

18、将杞子、生地 焙干、研末、混匀，每取1 0克，每日3次，温开水或 用白酒适 量冲服，连续1月。

19、可 补肝肾，去黑斑。

20、红糖祛斑：第一步：准备大约100g的红糖放在大约200ml的 水外面煮，等把红糖水 熬成糖胶状之后，就可以 把红糖糖 胶放在一边。

21、等糖胶冷却之后 平均的 厚厚的涂在脸蛋上，敷20分钟之后洗去即可。

22、各类新 鲜蔬菜：     各类新鲜蔬菜 含有丰富维生素C,具有消褪色素 作用。

23、其代表有:西红柿、土豆、卷心 菜、花菜,瓜菜中的 冬瓜、丝瓜,准妈 妈也要多多 享用,它们也具有非 同一般的 美白功效。

24、可以用以下办法祛斑：洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

25、每天晚上溶解一片维生素C和维生素E涂抹在脸上，也可达到祛斑的作用。

26、或用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

27、胡萝卜汁、柠檬汁、西红柿汁都是不错的果蔬汁!也可以搅拌一起食用。

28、还可以将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升于每日早晚洗完脸后涂抹，待肌肤吸收后再把脸洗净。

29、因为柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。

30、常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素分解而达到祛斑的作用。

31、杏仁祛斑，杏仁碎片和适量的鸡蛋清混合调配，每天睡前涂抹在长斑部位，第二天醒来后用清水加少量白酒洗干净即可。

32、杏仁具有护肤美白、淡斑、抗衰老的功效，鸡蛋清可令肌肤光滑、细腻、有弹性。

33、使用草莓面膜祛斑草莓比较贵一点点，夏天的时候，每天用一些草莓来敷脸，是很奢侈的，但是草莓的酸度正合适，不需要特别的降低酸度，可以直接敷在脸上去斑。

34、可以试试完美的玛丽艳，那边有美容店祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。

35、还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。

36、祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

37、色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜；注意饮食。

38、多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。

39、慎用化妆品。

40、不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。

41、保准睡眠充足。

42、经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。

43、每天晚上至少保证8小时的休息时间。

44、防止便秘。

45、便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。

46、雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出门时,应避免阳光直射。

47、因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。

48、具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。

49、第一点,就是皮肤是需要补水的,一周可以用一两次面膜,平时洗完脸后,用一些水乳之类的,保持皮肤有水分,不干燥,有弹性和光泽,这就像种庄稼一样,不浇水,就显得没有生机!第二点,就是防晒,防晒之前的理解就是太阳比较火辣的时候需要防晒,比如说夏天需要,觉得冬天阳光的柔和是不需要的,但是这样是不对的,也是刚明白这个道理!我脸上的那些斑,好像就是我没做好防晒造成的。

50、防晒一般是需要天天做,一年四季都需要做的,另外夏天热,阳光火辣,每隔2个多小时也是需要再补涂一次的。

51、第三点,那当然是现在年轻人的通病了,就是喜欢熬夜,各种熬夜!一般十点左右是需要进入睡眠的,但是由于现在丰富多彩的生活,或者是工作,导致了这个普遍现象,因为熬夜的原因,加上一些如手机等的电子产品的辐射,会导致皮肤暗黄无光,也导致皮肤新陈代谢缓慢,内分泌失调等,从而造成色斑的出现。

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