1、在交谊舞中，布鲁斯与慢四步是一种舞蹈类型，布鲁斯就是慢四步，慢四步就是布鲁斯，随着渐渐的发展，布鲁斯舞步中添加了现代的自娱跳法风格，为适应男左女右的起步习惯和临场即兴变化的需要，形成了一种慢慢快快的固定式节奏。

(资料图)

2、　　标准跳法的快慢变化则很不规则，完全根据舞步的自然性发展的需要迸行快慢交替，有三步、四步、五步，甚至更多的步数构成的各种旋回。

3、但基本旋回仍旧是四步结构。

4、　　1.左横并步的前进或后退(S、S、Q、Q)　　左横并步由两个前迸(或后退)的慢步和两个向左侧横移并脚的快步组成。

5、为了方便起见，从现在起，慢步用一个英文字母的S(Slow)来表示，快步刚用Q(Quick)来表示。

6、由于结构比较筒单，就直接用文字提示，不再附图。

7、　　S 男进左，女退右。

8、　　S 男进右，女退左。

9、　　Q 男左脚刷过右脚旁，向左横移一步。

10、女右脚刷过左脚旁，向右横移一步。

11、　　Q 男右脚向左脚并拢。

12、女左脚向右脚并拢。

13、后退时和前进一样。

14、请自行练习。

15、　　假如我们连续使用这种舞步，就会出现左侧运动的不断发展，为避免这种友展的极端化，必须运用右侧的横移来加以调整。

16、　　2.右横并步的前进或后退(S、Q、Q、S)　　由于左右脚的限制，右横并步在节奏上友生了特殊性变化，这步程序和位置也随之变动。

17、　　S 男进左，女退右。

18、　　Q 男右脚刷过左脚旁，向右横移一步。

19、女左脚刷越右脚旁，向左横移一步。

20、　　Q 男左脚向右脚并拢、女右脚向左脚并拢。

21、　　S 男进右，女退左。

22、后退与前进相同。

23、请自行练习。

24、　　假如我们将这两种舞步连起来，节奏就成为：S、S、Q、Q、S、Q、Q、S。

25、现在出现了一个问题，女伴怎么知道按什么节奏去跟舞呢?这就要看男伴的领舞技巧了。

26、实际上非常简单，直进或直退意味着慢步，而横向的移动刚意味着快步和并脚。

27、只要双方都熟悉了这一规律，就一点儿也不困难了。

28、3.1/4转身步(1～8，S、S、Q、Q、S、S、0、Q)　　由一个前进的90度右转身和一个后退的90度左转身构成。

29、每一次转身的角度都不宜过大或过小。

30、从斜墙位起，沿舞程线进行。

31、　　1 S 男进左，女退右。

32、　　2 S 男进右、女退左，第二拍的后半拍用脚掌旋转。

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