1、粳米是大米的一种，常见的主食。

2、在中国各地均有栽培，种植历史已有6900多年，是中国饮食文化的特产之一。

【资料图】

3、主要产于中国东北。

4、粳米是用粳型非糯性稻谷碾制成的米。

5、米粒一般呈椭圆形或圆形，米粒丰满肥厚，横断面近于圆形，长与宽之比小于二，颜色蜡白，呈透明或半透明，质地硬而有韧性，煮后粘性油性均大，柔软可口，但出饭率低。

6、粳米根据收获季节，分为早粳米和晚粳米。

7、早粳米呈半透明状，腹白较大，硬质粒少，米质较差。

8、晚粳米呈白色或蜡白色，腹白小，硬质粒多，品质优。

9、粳米产量远较籼米为低。

10、含有大量碳水化合物，约占 79%，是热量的主要来源。

11、粳米，是粳稻的种仁。

12、其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋补之物。

13、粳米比较粗短，广东人称之“肥仔米”，煮的粥饭比较绵软，常见的东北大米、珍珠米、江苏圆米都属于粳米。

14、粳米有早、中、晚之分，北粳凉，南粳温；赤粳热，白粳凉；新粳热，陈粳凉。

15、煮粥最养人，老幼皆宜。

16、黑米，晶莹柔润，产于陕西省城固县。

17、黑米是我国稻米中的珍品。

18、据科学家测定，黑米含有16种氨基酸及铁、钼、锌等微量元素和维生素BB12等营养物质，蛋白质含量比普通大米高出50%。

19、《本草纲目》记载：黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血功效。

20、无论煮粥还是煲汤，均是一种滋补佳品。

21、中文名粳米外文名jīng mǐ营养元素碳水化合物别名大米简介粳米俗名大米、精米、硬米、白米、肥仔米。

22、它是稻米中谷粒较短圆、黏性较强、胀性小的品种。

23、我国各地均有栽培，以北方为多，有早、中、晚三收，即在六、七、八、九或十月收成熟果实，晒干，碾去皮壳用。

24、实际上，粳米只是大米经常被食用的一种。

25、全世界有二分之一的人口以之作为主食，其粥有“世间第一补”之美称[1]。

26、粳米是大米的一个品种，外形较短胖，市面上卖的叫/东北米/就是了。

27、平时吃的一般都是籼米，比较细长。

28、粳米属于高热量食物，碳水化合物含量高达79%，是热量的主要来源食物，所以粳米更适合煮粥来喝，更是南方人的主食。

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