选对防晒产品是第一步，用对防晒产品，并且注意这些防晒细节，才能帮你严防死守，告别紫外线的侵袭。

【资料图】

防晒霜要涂够量

防晒霜在做相关评定研究时，要求每平方厘米两毫克，但生活中大家往往只能抹到要求量的1/4~1/2不等，量不够会影响防晒效果。

涂抹脸部时取蚕豆大小的防晒霜于掌心，揉匀后轻拍在面部，直接涂容易造成毛孔堵塞，而且不易涂均匀。

两小时补一次防晒霜

涂化学防晒霜半小时后再出门，才能起到防晒的效果。防晒霜只涂一次往往是不够的，含有二氧化钛成分的物理防晒霜，每3~4小时补涂一遍；化学防晒霜成分较多，每2~3小时要补涂一遍。

特殊人群选专用防晒

孕妇：皮肤敏感、老人和孕妇最好选物理防晒霜。

儿童：选儿童专用防晒霜，6个月以内的宝宝不建议使用任何防晒产品，注意避免二苯甲酮、维生素A棕榈酸酯等儿童不宜的成分。

一年四季都应该防晒

就算在阴天、室内或冬季，紫外线都会穿透屏障，引起皮肤细胞损伤。因此一年四季都要防晒，尤其是紫外线最强的4~9月更应该注意。

出门避开10时～16时

夏季天气晴朗时，10时～16时紫外线最强，应减少外出，尽量避免在此时段进行长时间的室外作业或体育锻炼。

太阳帽选帽檐大的

太阳帽、遮阳伞、太阳镜等都是不错的物理防晒装备，遮阳帽最好选帽檐7.5厘米以上的，太阳镜也建议选镜面足够大、镜片深色系的。

提示：

一旦皮肤出现灼热感、发红等晒伤症状，一定要马上避光；然后用凉水冲淋后，反复涂抹保湿霜。

来源｜网络综合

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原标题：《夏天怕晒伤 六个细节做好无惧紫外线》