每日快报!无绳跳绳音乐30分钟完整版_无绳跳绳

2023-05-27 19:33:04 来源:互联网


【资料图】

1、你好这个是不一样的,首先说的是手有绳会有一定的负重,胸肌和手臂肌肉都会得到锻炼。

2、然后是腿,没绳子会不自觉的跳的抵,膝盖会减少弯曲。

3、总体来说有绳的时候会锻炼身体协调性,心理方面有绳跳的时候会有一定成就感,如果我的回答对你有帮助记得点我。

本文为大家分享到这里,希望小伙伴们有帮助。

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