(资料图片仅供参考)

1、百度了一下：藜麦粥主要原料为藜麦、红小豆、黑豆、薏米、绿豆。

2、其营养成分有：红小豆：红豆有清心养神，健脾益肾功效，中医专家认为，红豆可消肿、清肺。

3、2、黑小豆：黑小豆含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

4、3、薏米：薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿，健脾祛湿，舒筋除痹，清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏仁米又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺，雀斑，老年斑，妊娠斑，蝴蝶斑，对脱屑，痤疮，皲裂，皮肤粗糙等都有良好疗效。

5、4、藜麦：藜麦属于易熟消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养，增强机体功能，修复体质，调节免疫和内分泌，提高机体应激能力，预防疾病，抗癌，减肥，辅助治疗等功效。

6、适用于所有人群，尤其适用于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群，长期食用，效果显著。

7、5、绿豆：绿豆具有消暑益气，清热解毒、润喉止咳的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等，绿豆可能对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。

8、藜麦粥主要原料为藜麦、红小豆、黑豆、薏米、绿豆。

9、可以调理脾胃，健脾祛湿，促进消化。

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